SAÚDE SEMPRE

TEXTO REDIGIDO DURANTE O CURSO SAÚDE NA TERCEIRA IDADE, PROMOVIDO PELO SENAR E MINISTRADO MAGNIFICAMENTE PELO INSTRUTOR HÉLIO JÚNIOR.

A VIDA COM SAÚDE

Viver com saúde engloba diversos fatores como uma boa alimentação, a prática de atividades físicas, a expressão da sexualidade e a convivência social e afetiva satisfatória. Assim sendo, alimentar-se adequadamente, proporcionando ao organismo proteínas, carboidratos, vitaminas e outros nutrientes, deve estar dentre as preocupações de quem aspira uma vida saudável. Não esquecendo de ingerir a quantidade indicada de líquidos.

Além disso, o indivíduo precisa movimentar-se para manter o seu corpo ativo, longe do sedentarismo. Atividades físicas causam bem-estar e prazer, principalmente quando realizadas na companhia de pessoas queridas. Para viver com saúde é preciso cuidar do corpo sem esquecer de exercitar a mente e não reprimir os sentimentos.

Enfim, viver com saúde é indispensavelmente praticar sua espiritualidade, tendo a consciência de que existe uma força maior que chamamos de Deus. Uma força sem a qual não há vida física, mental ou social.

Viver com saúde é um desafio, mas superar esse desafio é uma conquista rumo à longevidade!!!

                                  Autora: Karina de Oliveira         

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